احساس بی ارزشی بعد از خیانت

چطور با احساس بی‌ارزشی بعد از خیانت کنار بیایم؟هر وقت تنها میشم، صدای همسرم تو ذهنم میگه: بدون من هیچی نیستی!حتی موقع خرید هم احساس میکنم مردم بهم زل زدن.مثل یه معمارِ شیطان‌صفت که هر روز یه آجر از وجودم رو خراب می‌کنه:اشک هام رو مسخره میکنه: بازم داری ادا در میاری حتی وقتی فهمیدم خیانت کرده چنان منو گیج کرد ؛ که من معذرت خواهی کردم تو رو خدا بهم کمک کنید از این باتلاق زندگی بیرون بیام؟